Schnuppernachmittag “Gesund im Schulalltag”

In diesem Workshop geht es um Resilienz – die Fähigkeit, in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben. Es handelt sich um einen aktiven Mitmach-Workshop, um sich selbst besser kennenzulernen. Dabei findet in den Kleingruppenübungen viel Austausch mit den Kolleginnen und Kollegen über Persönliches statt. Der Theorie-Input steht dagegen eher im Hintergrund. Der Workshop soll die eigenen Ressourcen aufzeigen und stärken, Menschen verbinden und Spaß machen.

Informationen zur Referentin: 

Dr. phil. Muriel Kreppold-Röder ist ausgebildete Dipl.-Psych., Dipl.-Päd., Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie und arbeitet seit längerer Zeit für das PIZKB als Referentin u.a. zum Themenkomplex Resilienz.

Was bedeutet Resilienz und warum ist resilientes Denken und Verhalten wichtiger denn je? Der Vortrag beleuchtet Strategien und Möglichkeiten, wie wir die sieben Säulen der Resilienz im Alltag verinnerlichen und üben können. Eine Vielzahl umsetzbarer Impulse sensibilisiert für die Themen Selbstreflexion, Veränderungsbereitschaft und Selbstwirksamkeit. Alle Denkanstöße und Übungsimpulse haben ein zentrales Ziel: Mehr mentale Widerstandskraft, mehr Lebensqualität und Selbst-Fürsorge in Zeiten hoher Belastung.

Informationen zur Referentin: 

Petra Eisenbichler ist ausgebildete Diplom Sportwissenschaftlerin univ. (Fachrichtung Prävention und Rehabilitation) und Spezialistin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Seit längerer Zeit arbeitet sie für das PIZKB als Referentin für das Themenfeld Resilienz.

In diesem Workshop erlernen und erfahren Sie Grundlagen der Stimmprophylaxe, des physiologischen Stimmgebrauchs sowie Hintergrundwissen zur Stimmbildung. Zudem trainieren Sie  einfache Übungen für den Alltag, die jederzeit unkompliziert angewendet werden können. 

Informationen zur Referentin: 

Astrid Wittenberger bietet in ihrer eigenen Praxis Logopädie, Kommunikations- und Stimmtraining an. Für das PIZKB arbeitet sie seit längerer Zeit als Referentin für den Themenkomplex Stimme, Sprechen sowie Atmung.

In diesem Schnupperkurs wird zunächst die Frage “Was ist Achtsamkeit?” geklärt. Die Teilnehmer*innen lernen die Grundlagen von Achtsamkeit und Stressbewältigung kennen und erproben die wichtigsten Achtsamkeitsübungen.

Informationen zur Referentin: 

Usha Swamy ist ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie. Als Achtsamkeitstrainerin bietet sie seit längerer Zeit für das PIZKB auch Veranstaltungen zum Themenbereich Achtsamkeit an.

Die teilnehmenden Lehrkräfte werden mit Techniken und Mindsets aus dem Boxsport vertraut gemacht. Der Fokus liegt hierbei auf physischen und psychologischen Fähigkeiten, welche vom Boxen auf alle Bereiche des Lebens übertragbar sind. Sowohl Koordination, Kondition als auch Körperbeherrschung werden zeitgleich mit Selbstkontrolle, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl vereinigt und trainiert.

Informationen zu den Trainer*innen des Boxwerks: 

Das Boxwerk kooperiert seit längerer Zeit mit mehreren Schulen in München und führt dort Projekte und Workshops zum Thema Boxen mit Schüler*innen durch. Lehrer*innen können von diesen Erfahrungen profitieren und zudem Aspekte für die persönliche Gesundheitsförderung bzw. -erhaltung erlernen.

Informationen zur Referentin: 

Gabi Bastian ist staatl. gepr. Gymnastiklehrerin und Schulleitung an der KNS (Kleine-Nestler-Schule, Berufsfachschule für Gymnastik, Fitness, Sport und Tanz) in München. Zudem ist sie Rückenschulleiterin, Übungsleiterin für Rehabilitationssport BVS und freie Mitarbeiterin im Siemens Betriebssport.